Resilienztest

Resilienz bedeutet die Fähigkeit mit Schwierigkeiten im Alltag umzugehen

 

Bewerten Sie auf einer Skala 1-10 (1 nicht zutreffend;10 völlig zutreffend) inwiefern diese Beschreibungen zutreffen. Je weniger Punkte Sie sich für die Resilienzschlüssel gegeben haben, desto stärker sollten Sie Ihren Fokus auf die Bearbeitung dieser Aspekte setzen.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

1. AKZEPTANZ

Ich nehme an was geschieht. Es ist wie es ist.

Was vorbei ist, vorbei. Mit unabänderlichen kann ich mich recht schnell abfinden

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2. OPTIMISMUS

Ich vertraue darauf, dass es besser wird.

Ich rechne meist mit dem Besten und bin zuversichtlich für meine Zukunft

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3. SELBSTWIRKSAMKEIT

Ich bin überzeugt, dass ich Einfluss nehmen kann.

Probleme sind Herausforderungen, und ich kann alles schaffen, was ich mir vornehme

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4. VERANTWORTUNG

Ich weiss welche Verantwortung ich habe und welche andere haben.

Ich frage nicht «Wer hat Schuld?», sondern «Wie bringe ich das wieder in Ordnung». Ich stelle mich unangenehmen Einsichten und trage die Konsequenzen.

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5. NETZWERKORIENTIERUNG

Ich traue mich andere um Hilfe zu bitten.

Gemeinsam geht es besser, ich darf anderen vertrauen und auf andere und Ihre Unterstützung bauen.

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6. LOESUNGSORIENTIERUNG

Ich gehe die Dinge an, werde aktiv.

Ich weiss was mir wichtig ist, und setze Prioritäten. Ich bin mir und meiner Wünsche bewusst.

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7. ZUKUNFTSORIENTIERUNG

Ich plane meine Zukunft, ich sorge für mich.

Wenn ich mit etwas vornehme, prüfe ich auch Chancen und Risiken, bevor ich mich für einen Weg entscheide. Ich arbeite meist auf ein Ziel hin und weiß oft sehr genau, was ich will.

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Wie ist der Test ausgefallen? Wenn Sie im mittleren Bereich, 5-7 liegen sind sie schon ganz gut. Es könnte jedoch besser sein. Liegen Sie im unteren Drittel sollten Sie handeln.

Gerne unterstütze ich Sie dabei:
Wie Du, stark geforderter Mann, ohne Vorkenntnisse, auf kreative Art, in nur 45 Minuten lernst, wie Du klarer, gelassener, authentischer, gesünder wirst und mehr Zeit für dich hast. Deine neue Stärke und Leichtigkeit werden deine Liebsten, und auch Mitarbeiter & Kunden zu schätzen wissen.

Wie viel Resilienz du tanken und wieviel Aufwand du betreiben möchtest, entscheidest du ganz allein…!

Die verschiedenen Möglichkeiten siehst du auf der Webseite unter Dienstleistungen